ついつい、自分を責めてしまう人は、まず、 ・自分を責めてはいけない という思考パターンを”どちらでもよい”にすると良いですね。 そして、自分を責めがちな人は、 ・人を責めてはいけない も持っているはずなので、これも”どちらでもよい”にすると良いです…